UNE METHODE DE RELAXATION

Connaissez-vous l’ASMR? C’est une nouvelle pratique de relaxation qui fait fureur sur YouTube. Elle permet d’atteindre une sorte de plénitude. On aime ou on n’aime pas… De mon côté, je me suis surprise à apprécier ces petits bruits et chuchotements. Regardez la vidéo que Sandra a concoctée pour découvrir l’ASMR en compagnie de votre carnet préféré…. A écouter le soir, seul(e), dans un fauteuil ou dans son lit avec un casque.

Qu’est-ce que l’ASMR?

L’Autonomous Sensory Meridian Response ou Réponse automatique des méridiens sensoriels en français (ASMR), est une technique de relaxation souvent utilisée pour aider à l’endormissement. La sensation de bien-être suscitée par ces murmures est parfois comparée à un “orgasme cérébral” 😁 A tester !